"Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles."
-- Desikachar
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen und die Persönlichkeit ganzheitlich weiter zu entwickeln.
Yoga stärkt den gesamten Körper, dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden in ihrer Flexibilität gefördert. Da die Übungen mit dem Atem verbunden sind, werden auch Kreislauf, Verdauung sowie Nerven- und Drüsensysteme angeregt.
Mein Ansatz
Jeder, der Yoga praktiziert, kann meist schon nach kurzer Zeit von den angenehmen Wirkungen berichten: ein Gefühl der Entspannung stellt sich ein, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen verschwinden, Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich. Yoga verhilft zu mehr Energie, geistiger Klarheit und stärkt das Immunsystem.
Ich selbst schätze meine regelmäßige Yogapraxis, um neue Kraft und Energie zu tanken. Als ausgebildeter Yogalehrer gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen auch gerne an meine Patientinnen und Patienten weiter. So können beispielsweise einfache Atemübungen positiv auf das Zwerchfell wirken, das auch in der osteopathischen Behandlung eine wichtige Rolle spielt.
Mit Yoga gelingt es, Stress zu vermindern, neues Selbstvertrauen zu gewinnen, in Kontakt mit unseren Gefühlen zu kommen und die Konzentration zu verbessern. Ich lege eine solche Praxis jedem ans Herz, der den Herausforderungen des Alltags mit innerer Stärke und mehr Gelassenheit begegnen möchte.